เติมความชุ่มชื้นจากภายในด้วยการดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอตลอดวัน ช่วยปรับอุณหภูมิร่างกายและป้องกันภาวะขาดน้ำ 

พยายามอยู่ในที่ร่ม โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่แดดแรงจัด (10:00 น. - 16:00 น.) หากจำเป็นต้องออกกลางแจ้ง ควรใส่หมวก แว่นกันแดด และทาครีมกันแดด 

เลือกเสื้อผ้าสีอ่อน ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย หรือผ้าลินิน เพื่อช่วยให้ร่างกายถ่ายเทความร้อนได้สะดวก 

ใช้ผ้าเย็นหรือถุงน้ำแข็งประคบบริเวณจุดชีพจร เช่น ข้อมือ ข้อพับแขน ขา และลำคอ จะช่วยลดอุณหภูมิร่างกายได้อย่างรวดเร็ว 

ใช้พัดลมเป่าคลายร้อน หรือใช้ร่วมกับผ้าชุบน้ำหมาดๆ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการระบายความร้อน 

การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากความเหนื่อยล้าและความร้อน 

หากไม่จำเป็น ควรงดกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากในช่วงที่อากาศร้อนจัด 

เลือกทานอาหารที่ย่อยง่าย มีน้ำเยอะ เช่น ผลไม้สด ผักสลัด และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง 

ฉีดสเปรย์น้ำแร่บนผิวหน้าและลำตัวเป็นระยะ เพื่อเพิ่มความสดชื่นและลดอุณหภูมิผิว 

ปิดท้ายวันด้วยการอาบน้ำเย็นด้วยสบู่ DEEPCOOL CHARCOAL ICE SOAP ที่ผสานพลังของชาร์โคลในการทำความสะอาดล้ำลึก พร้อมมอบความเย็นสดชื่นให้กับผิวทันทีที่สัมผัส ช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกและความเหนื่อยล้าจากความร้อน ให้ผิวสะอาด เย็นสบาย และรู้สึกกระปรี้กระเปร่า